Fett ist nicht gleich Fett. Das ist auch für Ringe in der Körpermitte der Fall, wo das überschüssige Fettgewebe ungesünder als an Hüften, Beinen und Po ist. Warum ist es so gefährlich und wie wird man es los?

Der Sommer rückt näher und die lästigen Pfunde sind noch nicht weg? Jetzt ist die beste Zeit, mit dem Abnehmen anzufangen. Richtige Ernährung und Krafttraining sagen dem Bauchspeck den Kampf an.

Das Internet quillt über vor leichten und schnellen Abnehmstrategien. Doch diese fördern den sogenannten Jojo-Effekt: man erreicht nie ein Wunschgewicht und der Bauchumfang schwankt stark. Was tun, um nicht in die Jojo-Falle zu tappen und die Traumfigur langfristig zu halten?