Von der Morgendämmerung bis zur Dunkelheit der Nacht folgt unser Körper einem inneren Taktgeber, dem sogenannten zirkadianen Rhythmus. Dieses faszinierende biologische Phänomen steuert nicht nur unseren Schlaf-Wach-Zyklus, sondern beeinflusst auch zahlreiche Aspekte unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Doch wie genau wirkt sich diese innere Uhr auf unseren Alltag und unsere Gesundheit aus?

Wenn die Welt zwischen dem Dunkel der Nacht und den ersten Anzeichen des Morgens schwebt, erleben wir die Wolfsstunde. Diese Zeit wird von vielen als besonders mystisch und rätselhaft empfunden. Es ist eine Phase der Stille und des Geheimnisses, die zum Nachdenken einlädt. Doch was verbirgt sich hinter dieser faszinierenden Stunde?

Melatonin, oft auch als „Schlafhormon“ bezeichnet, spielt im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle. Es steuert eine Vielzahl von Funktionen im Organismus. Doch was genau macht Melatonin so besonders und welche Auswirkungen hat dieses faszinierende Hormon auf unsere Gesundheit?