Viele Frauen haben die Nebenwirkungen von hormonellen Verhütungsmitteln satt und die hormonfreie Verhütung liegt in den letzten Jahren voll im Trend. Wie verhütet man hormonfrei und was sollte man dabei berücksichtigen?

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hormonspiegel ist seit langem bekannt. Eine vielversprechende Methode, den Hormonhaushalt zu unterstützen, ist das sogenannte Seed Cycling. Doch was verbirgt sich hinter diesem Ernährungstrend speziell für Frauen und warum ist es einen Versuch wert?

Sich ein Kind zu wünschen ist das Natürlichste auf der Welt. Ein unerfüllter Kinderwunsch kann sehr belastend sein, besonders wenn man daran denkt, dass eine Empfängnis nur an wenigen Tagen im Monat möglich ist. Es kann natürlich etwas dauern, bis eine Frau schwanger wird. Was steht dahinter und was kann man selbst für die eigene Fruchtbarkeit tun?