Unser Immunsystem befindet sich zu einem bedeutenden Teil im Darm. Billionen nützlicher Bakterien tummeln sich dort, damit zahlreiche Abwehrprozesse in unserem Körper reibungslos funktionieren können. Doch manchmal kommt es dort zu einem Ungleichgewicht, das unsere Gesundheit stark beeinflusst.
Nüsse, Samen und Kerne
Der Power-Fast-Food, der nährstoffreich gesund macht
Kann ein Fast Food ein Power Food für einen intensiven Tag sein? Ja, wenn es um Samen, Nüssen und Kerne geht. Was macht sie so gesund und vielfältig einsetzbar?
Vegane Ernährung
Vegane Ernährung
Viele Menschen verzichten auf tierische Nahrungsmittel. Vollwertige, gesunde und vitalstoffreiche vegane Kost liegt im Trend. Welche Vorteile hat eine rein pflanzliche Ernährung und worauf sollte man achten?